At lade sin baby ligge på maven – også kendt som tummy time – er en vigtig del af barnets første udvikling. Mange forældre er i tvivl om, hvor længe en baby skal ligge på maven, og hvornår man starter. Nogle forældre oplever at deres børn protesterer med at lægge på maven, – og hvad gør man så?
Mange forældre er i tvivl om, hvor længe en baby skal ligge på maven, og hvornår man starter.
Sandheden er, at maveleje spiller en afgørende rolle i barnets motoriske udvikling – og heldigvis behøver det hverken være svært eller tidskrævende at komme godt i gang.
Du kan begynde med tummy time allerede fra fødslen.
Selvom en nyfødt baby kun kan løfte hovedet ganske lidt, har det stor betydning at blive introduceret til maveleje tidligt. Kroppen begynder at arbejde mod tyngdekraften, og barnet vænner sig gradvist til stillingen.
Det vigtigste er ikke, hvor længe baby ligger på maven i starten – men at det sker ofte og bliver en naturlig del af hverdagen.
Baby må ligge på maven, når den er vågen og under opsyn.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at babyer sover på ryggen (se anbefalinger her). Men i de vågne timer er det en fordel, at barnet så vidt muligt ligger på maven. På den måde får baby både den nødvendige sikkerhed under søvn og de udviklingsmæssige fordele, som maveleje giver.
I begyndelsen er det helt normalt, at tummy time kun varer ganske kort tid.
For en nyfødt kan det være nok med 10–20 sekunder ad gangen, før det føles anstrengende. Efterhånden som barnet bliver stærkere, vil det kunne ligge længere tid på maven. Musklerne i nakke, skuldre og ryg udvikler sig gradvist, og det gør det lettere for baby at holde hovedet oppe og udforske verden. Det er derfor helt normalt, at udviklingen sker i små skridt.
WHO anbefaler at barnet med tiden kan ligge på maven minimum 30 minutter om dagen (fordelt over flere perioder i løbet af dagen) – se WHO´s anbefalinger til fysisk aktivitet, stillesiddende adfærd og søvn.
Tummy time handler ikke om én lang træning – men om gentagelser i løbet af dagen.
Det kan være en god vane at lægge baby på maven:
På den måde kan det hurtigt blive til mange små sessioner dagligt – ofte helt op til 10–25 gange i korte intervaller.
Det er netop denne hyppighed, der gør den største forskel.
Når baby ligger på maven, sker der noget helt særligt i kroppen.
Her begynder barnet at opbygge den styrke og de færdigheder, der senere gør det muligt at trille, sidde og kravle. Musklerne i nakke, ryg og skuldre bliver styrket, samtidig med at sanserne – især balance og kropsfornemmelse – bliver stimuleret – læs mere om motorik og sanser.
Samtidig hjælper maveleje med at forebygge fladt baghoved og giver barnet mulighed for at orientere sig i sine omgivelser på en ny måde.
Man kan derfor sige, at tummy time er fundamentet for barnets videre bevægelse og udvikling.
Fordelene ved tummy time viser sig gradvist, men de er tydelige:
Det er en lille indsats i hverdagen, som har stor betydning for dit barns motoriske udvikling på længere sigt.
Det korte svar er: ofte først senere.
Mange babyer synes i starten, at det er ubehageligt eller hårdt at ligge på maven. Det kræver nemlig kræfter at løfte hovedet og arbejde mod tyngdekraften. Men med gentagelser og tryghed vil de fleste børn gradvist acceptere – og senere nyde – at ligge på maven.
Det handler derfor ikke om at undgå maveleje, men om at hjælpe barnet med at få gode oplevelser med at ligge på maven.
Hvis din baby ikke bryder sig om tummy time, er du langt fra alene.
I de fleste tilfælde skyldes det ganske enkelt, at det er hårdt arbejde. Baby er vant til at ligge på ryggen, hvor den ikke behøver at bruge kroppen på samme måde. Nogle børn har også brug for mere tryghed og kontakt, mens andre kan have svært ved at finde en god stilling, hvor de føler sig stabile.
I nogle tilfælde kan der være fysiske årsager, som fx spændinger i nakken, der gør det sværere for barnet at ligge på maven. Hvis du oplever, at dit barn ofte bliver ked af det, når det ligger på maven, bør du få det undersøgt af en læge, fysioterapeut eller kiropraktor.
Men for langt de fleste børn handler det blot om tilvænning.
Hvis din baby protesterer, er der heldigvis meget, du kan gøre.
Start med at skabe tryghed. Læg for eksempel baby på dit bryst, så I har øjenkontakt og tæt kontakt. Det gør oplevelsen mere behagelig og motiverende.
Hold sessionerne korte, og stop inden baby bliver meget ked af det. Det er bedre med mange små succeser end én lang, svær oplevelse.
Du kan også hjælpe barnet ved at justere stillingen – for eksempel ved at føre armene frem under kroppen eller give let støtte.
Variation gør en stor forskel. Prøv forskellige måder at lave tummy time på – på gulvet, på dine ben eller mens du bærer barnet.
Samtidig er det værd at være opmærksom på, at for meget støtte – som fx en ammepude – kan gøre, at barnet arbejder mindre selv. Kvaliteten af tummy time bliver bedre, når barnet aktivt bruger sin krop.
Tummy time øvelser og aktiviteter er gode måder at hjælpe din baby med at ligge på maven. Mange forældre oplever, at deres baby ikke bryder sig om det – og så kan det være svært at få det til at fungere i hverdagen. I denne artikel får du 12 forslag
Der findes rigtig meget legetøj til babyer. Men hvad er det bedste legetøj til baby egentligt? Det korte svar er, at det er legetøj, som støtter dit barns udvikling. Legetøjsprodukter med egenskaber, som støtter dit barn i at udvikle de mange motoriske og kognitive færdigheder, som grundlægges i barnets første
Mange forældre interesserer sig for deres babys udvikling, og ind i mellem melder spørgsmålet sig: “Hvad skal en baby på 3 måneder kunne” eller “Hvad kan en baby på 6 måneder”. Alle babyer udvikler sig i deres eget tempo. Nogle babyer er hurtigere end andre til at nå vigtige milepæle som
Babymassage er en gammel tradition i mange kulturer, hvor man har anvendt massage af forskellige årsager. Men i vesten er det i løbet af de sidste 35-40 år, at babymassagen er begyndt at vinde frem. I løbet af 70érne opstår den strukturerede babymassage. Den udvikles bl.a. af den franske læge